1日の食事を6本のジュースだけにする"ジュースクレンズ"をやってみた
あけましておめでとうございます。(？)
気づいたら8ヶ月くらい放置してましたが。生きてます。
気づいたら社会人になってました。生きてます。
生きてますが、
太りました。
運動の頻度が減る+つけ麺を食べる量は変わらないコンボがジリジリと効きはじめているのを日々実感しております。
そんなこんなで、一度胃を浄化してなんとかしてみよう精神で、
前から興味のあったジュースクレンズを実践する運びとなりました。
ジュースクレンズについては詳しくはググってください。
簡単に言うとタイトルにもあるように、1日の食事を6本のジュースだけにする、ということです。
つまりREBOOT YOURSELFってことです。
ジュースクレンズの製品自体はいろんなところから出てる(らしい)のですが、今回はいちばんメジャーっぽいサンシャインジュースですることにしました。
それでは以下、クレンズレポートといきますか。
9:00 サンシャインジュース店舗でクレンズジュースをピックアップ
ピカチュウラッピングトレイン(通称PWT)に乗って渋谷へ向かいます(余談)
かわいい保冷バッグに入れてくれました。
ちなみにクレンズ1dayなら6000円(税込み)です。
帰宅して開封の儀。
色鮮やかなヤツらが出てきました。
早速1本目行きましょう。
10:00 1本目BLOODY BEETS
野菜が強めな野菜ジュースって感じです。
なんかもう野菜が強い。りんご入ってるらしいけど、野菜強め。
これだけで健康になった気がする。
12:00 2本目 OMEGA3 BOOSTER
「すっぱいココナッツ」みたいな味です。
チアシード(初めて知った)というスーパーフードなるのが入っているんだとか。
すっぱいココナッツという表現がアレですが、
すっぱさとココナッツさは別ですね。
はじめて経験する味でした。ハレーションサマー。
14:00 3本目 LIQUID SALAD
説明書きに書いてあったとおり飲みやすい野菜ジュースでした。
看板メニューらしいです。
色がちょっとアレですが、味はgood。
3本飲んだ時点で、
予想していた「空腹でイライラする」ということはないですね。
ジュースにしっかり栄養が入ってるおかげでしょうか。
16:00 4本目 DETOX IN THE SUN
「ハイパーグリーンジュース」とでも言いましょうか。
緑の野菜が！体内に！入るぞおおおおおお
、という味わいを最初のひとくちで感じましたね。
最初衝撃的でしたが、飲み進めていくうちに意外とスムーズに飲めました。
18:00 5本目 PRESSED ALMOND
名前の通りアーモンド。
もう超アーモンド。
普段アーモンドを意識して食べないので、アーモンドのパワーが漲ってくる感じがしました。
ビタミンEでアンチエイジング効果を得ましょう。キャピキャピ。
20:00 6本目 SUNRISE SQUEEZE
さぁいよいよラストです。
6本目にして一番これが「ジュース」っぽさがありました！
柑橘系の搾りたて〜！って感じ。
シンプルな柑橘系最強ビタミンCジュースだと思います。
…、これにてジュースクレンズ終了です。
感想としては
・痩せた(気がする)
・健康になった(気がする)
・味覚が研ぎ澄まされた
・なぜ私はジュースクレンズをしているのか考える
以上4点が大きなポイントでしょうか。
特に4点目、「なぜ私はジュースクレンズをしているのか」
これが一番じゃないかなって思いますねぇ。
ジュースクレンズをしている人、理由は様々ですが、
共通して、食生活の見直しをするきっかけになると思います。
なぜ、食べたいつけ麺ものを我慢してまで1日の食事を6本のジュースにするのか、
そもそも、ジュースクレンズをしたくなった理由は？
なんで太ったの？
などなど、理由は振り返ればそもそも論でいっぱい出てきます。
座禅に似てますね。
座禅って、動いたらお坊さん(？)にビシィっと叩かれますが、
今動いたから叩かれたのか、もしかしたら今までの行いが悪いから叩かれたのか、
といろいろ考えるそうです。
高校時代に座禅を経験したことあるんですけど、実際に2回ほど叩かれたときにいろいろ考えました。
(そのうち1回はマジで足の痺れが限界だったんですけどね)
足が痺れたのも、足が痺れた原因は普段の行いの悪さからきてるものかもしれないですしね…
元を辿ればいっぱい出ます。
そんなわけで、今回このクレンズをしたことによって、
私の結論としては
「食べたい物を我慢するより、食べたらその分動いたほうがHAPPY」
って思いました。
別にクレンズ自体は空腹感もなく、初めてということもあって
楽しみながらできたんですが、
痩せたいときに頻繁にやるかって言うと
2回目以降はなんとも言えませんねぇ。
ただ飲み会なりなんなり、高カロリー、アルコール頻度高め、の日々が続いたあとに1日クレンズするのは良いと思います！
体内をリセットするという意味でも、そういった日が続いたあとに
食生活の振り返りにとても良い方法なんじゃないかと思いました。
ということで、クレンズの頻度を上げて痩せるというよりは、
つけ麺100gにつきその日のうちに1km走る自分ルール
を復活させます。
(去年やってたんですけどね)
やってやりましょう。
ダイエットしてる間に夏が終わらぬように！
ジュースクレンズはいままで体感したことない楽しい体験でした。
ただ家にいてジュース飲んでただけなのに、非常にスペクタクルな1日でしたね。
体のRebootしたい方は是非一度やってみてください。
P.S.
クレンズのルールに、
「ジュース以外にジュースと同量の水を飲む」
というのがあるんですが、これが唯一きつかったかもしれないです。
普段あまり水自体を飲まないのと、
ジュースでそれなりに満腹感があるのに1日で
ジュースと同量=6本×400mlなので2.4リットル水も飲むというのが地味に効いてました。
トイレめっちゃ近くなるんで仕事とか予定のないゆったり過ごせる日にクレンズすることをおすすめします。
First Squeeze!(初回生産限定盤B)(2CD+DVD付)
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- 出版社/メーカー: アップフロントワークス
- 発売日: 2015/07/15
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スマイレージ 『ドットビキニ』 (MV) - YouTube
2014年購入して良かったモノランキングBEST5
7日連続更新ラストは、
イッカが今年購入して良かったモノランキングです。
テーマはQOLの向上です。
クオリティ・オブ・ライフ。
これからもどんどん生活の質を上げて行きましょう。
アゲアゲです。
それでは早速第5位から参りましょう。
第5位
ORTLIEB リュック
4月に記事にもなりましたこちら。
記事の時は買った時に書いたのであれなんですが
使ってみて、もう今年1年間大活躍でした。
完全防水の威力素晴らしいです。
容量や形も大満足。
ちょっと雨に当たっちゃって微妙に中の物濡れたとか、
そういうストレスともおさらばです。
ORTLIEB(オルトリーブ) ヴェロシティ ブラック 20L メッセンジャーバッグ R4005 R4005
- 出版社/メーカー: ORTLIEB(オルトリーブ)
- 発売日: 2012/10/30
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第4位
PHILIPS シェーバー AT755
シェーバーなんてカッコつけて言いましたが電動髭剃りです。
これはQOL向上率非常に高いと言えますね。
手動派の皆さん、是非電動の世界へどうぞ。
こちらも5月にQOLの向上っぷりを記事にしてあるのでそうぞ。
第3位
お恥ずかしながらこういうティッシュで鼻を噛んだの今年が初なんですね。
もうね、
これ
1度使い出したら次から鼻をかむとき
普通のティッシュに戻れません。
鼻風邪引いた時にめちゃくちゃ鼻かんでも、
鼻の下ヒリヒリしないし
なんなんすかこれ。(松木安太郎風に)
普通のティッシュよりちょっとお金を出しましょう。
ちょっと高い理由にはそれなりの理由があります。
是非。
第2位
maxell MXSP-HF5000
スピーカーです。
なんだろう、この、
「別にこれ以上ではなくても良いんだけど、これ以上にするとさらにこれ以上を味わいたくなる感じ」です。
オーディオオタクは始まったらキリがない、と言われておりますが
まさにそんな感じなのです。
実際に、テレビ本体のみのスピーカーの音がちょっと物足りないなって感じに
なってしまいました。
こいつでライブブルーレイとか見ると半端ないです。
それはもう半端無いのです。
すごいやばい。
私、今、耳が幸せです。
色も決め手でした。ちょう好み。
本体を直接ソースと繋いでも良いですが、
コントローラーも付いてきて、ワイヤレスで様々なデバイスから
音を出すことも可能です。素晴らしい。
そのうち高価なアンプとか買いだしたらそういうことだと思ってください。
今のところ大丈夫ですが今後ハマりそうな分野ナンバー1かも。
maxell HiFiREVERB搭載 ワイヤレススピーカー ホワイト MXSP-HF5000.WH
- 出版社/メーカー: 日立マクセル
- 発売日: 2012/03/24
- メディア: エレクトロニクス
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レッドの他にブラックとホワイトもありますよ。
第1位
ネスカフェ ドルチェグスト(サーコロ)
1位はぶっちぎりでコイツでした。
2月に購入したのですが、購入後からほぼ毎日お世話になってます。
1つ上のコーヒー体験を得ました。
完全にQOLの向上です本当にありがとうございます。
カプセルの種類も豊富で飽きがないですね。
ホットもアイスも両方イケます。
最後にこの美しいフォルムを。
カラーバリエーション他にもあります。
サーコロは形もかわいいのでおすすめです。
ドルチェグスト本体は他にも形の種類があるので
欲しい人は好みのものを探してみてください。
さ、そんなわけで購入して良かったものランキングでした。
来年もQOLの向上のためにいろいろやっていきたいですね。
新鮮な贅沢を。
ノートPCの内蔵ハードディスクを取り出して外付けハードディスクにする
先日、というか、だいぶ前、そう、だいぶ前。
たぶん半年以上前なんですが、
たまに外に持ち運ぶ用のノートPCの液晶がご臨終なさいまして、
(経緯は省略)
(完全にイッカの過失)
保証期間も終わって修理には金かかるし、iPadもあるし、
とくに不便なかったんですが
捨てずに壊れたまま放置していました。
使わなければただのゴミなんですが、
そういった部分的に壊れたPCは、
言い方を変えれば部分的には生き残っているところがあるということです。
いわゆる「部品取り」ってやつでね。
ということで、やっちゃいましょう。
※そこそこ話がわかる人でないとわからない話をしています。よくわからない人はよくわからないまま見続けるか、この記事諦めて つけ麺の記事 でも見てつけ麺食べたくなってくれればそれでいいです。
液晶がご臨終なさったノートPC、裏のネジっぽいやつを外して、
カチャカチャやるとキーボード部分ももパカって開きます。
右側の黒い長方形の部分にHDDが入っていたので
これも四隅のねじとかを外して
取れました。
こいつがいわゆるHDD。
ハードディスクドライブ。
HardDiskDrive。HDDです。
壊れたノートPCには容量320GBのHDDが入っていたということです。
で、コイツを外付けの写真とか音楽とかの保存用(=バックアップ用)にしたいわけです。
このままではPCに接続する部分がないのでもう一手間加えます。
こいつはちょっとお金を出さねばなりません。
Inateck 2.5インチ HDD外付けケース USB 3.0接続 9.5mm 7mm 2.5" SATA HDD SSDに対応、着脱は工具不要
- 出版社/メーカー: Inateck
- メディア: エレクトロニクス
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コイツを使います。
そもそもな話なんですが、
ハードディスクケース
たるものが存在するんです。
自分でつくる前提みたいな商品がこの世にはいっぱいあります。
自作PCに精通されてる方なら当たり前な感じもするのでしょうけど
普段はネットだけ軽くノートPCしか使わないみたいな人にとっては
馴染みのない感じですよね。
ケースにもいろんな種類があるんですが、
レビューとか見て良さげだったので上のヤツにしました。
届きましたね。
開封の儀。ケース本体、PCと接続用のUSBケーブル、説明書。
取り付け自体はめっちゃ簡単です。
ケースの蓋を開けて、向きを揃えてHDD本体を入れる。
蓋を閉める。
USBケーブルをつけて完成。簡単でしょ。
ケースの種類によってはドライバーや工具が必要だったりしますが
これは工具要らず。
いざ、PCに接続です。
しっかり認識しました。
領域が2つに分かれましたがFとGのコイツです。
もともと本体に内蔵されたHDDなので、
何かデータが残っている場合がありますが
Windowsの場合、
Windowsボタン→コンピュータを右クリック→管理→ディスクの管理
でディスクの場所を指定して、右クリック[ボリュームを削除]で完全に前のデータ消せます。削除後、未割り当ての部分をまた右クリック、今度は[新しいシンプルボリューム]で手順にしたがって認識させれば、中身空っぽの新たなハードディスクの誕生です。
このへんはググるとだいたい出ます。
(そもそも内蔵HDD→外付けHDDの工程もググるとけっこう出ます)
んで新たに認識したHDDは、写真や動画、音楽のバックアップ用として活躍しております。イッカ調べではWindowsでもMacでも正常に認識します。問題なくファイルの移動可能です。
市販の320GBの外付けHDDを買おうとすると
安くてもだいたい4000円前後なので、
今回はゴミの予定だった内蔵HDD(実質0円)+ケース1700円なので
かなりお得な感じでイケます。
お得だし、
モノとして死ぬはずだったモノに新たに命を吹き込む感じ、楽しかったです。
もしこの後内蔵HDD→外付けHDDをやろうって方がいたら、
取り出したHDDのサイズには気をつけてください。
たしか3.5インチと2.5インチがあってケースもそれに対応する感じになります。
HDDの型番でググって出すか元からHDDのどこかに書いてあるかもしれません。
こういうPCハック的な記事は初めてやりましたが説明能力が要りますねぇ。
1人でも伝わっていたら嬉しい限りです。
HDDケースのケース本体側の端子があまりお目にかからない感じの
面白い形の端子でした。
iPhoneのホーム画面を晒そう2014WINTER
なんとなく思いついた系の記事です。
たまにはなんとなくな感覚も必要な気がします。
イッカのiPhoneのホーム画面1ページ目(アプリレギュラー陣)を
大公開しちゃいます。
おそらくtwitterでも出したことないので初公開です。
iOS 7.1.1です
私の生活上とくに不自由なく使用できますね。
左上から右に、そして下に、という順で解説。
・設定:標準の設定アプリです。なんだかんだ1ページ目に置いておきたい。
・Snapchat :めったに使いませんが一時期流行ってアイコンがかわいいので1ページ目です。ルックス枠ってやつです。
・Mailbox:最強のGmail管理アプリだと思います。メールそのものにリマインド設定できるのめっちゃ便利。
・Weather On:天気予報。アイコンバッチは気温です。なんとなく。
・App Store:iPhone使いの人ならおなじみ。App StoreのことをApple Storeって言っちゃう人いますよね。
・Google Maps:初めて行くつけ麺のお店探すときいつもお世話になります。
・乗換ナビ:電車に乗ろう。
・自転車ナビ:音声でカーナビみたいに読み上げてくれます。
・Evernote:ネタ帳です。くだらないことしか書いてません。どのデバイスで書いても同期できるのでこれ。
・FuelBand:最近記事にしてませんががっつり使ってます。
(参考: FuelBand カテゴリーの記事一覧 - イッカイブ )
・Running:そこそこナイキ信者なのでランニング時のお供。
・はてなブログ:お世話になってます。
・Swarm:チェックインしがち。
・LINE:返信は早い方だと思います。
・Presso:ニュースアプリです。コラムはよく見るけど、ニュースってあまり見ないことに最近気づきました。ニュースも読もう。
・2ch MATOME:ご存知まとめです。いろんな2chまとめアプリありますが完全に個人的好みです。
・Staccal:カレンダーアプリです。ルックスが良い。色を自分で設定できるのも良い。iOSのカレンダーと同期機能あるのでiPhone⇔Macでスケジュール管理できて良い。
・ブックマーク:はてなブックマーク。うむ。これこれ。
・Pocket:「あとで読む」最強。情報のアンテナ張り巡らします。
・電話:着信音はアンフェアの雪平夏見の着信音です。臨場感◎。
・Clear:最高のタスクマネージャ。タスクもそうですがリスト分けできて、ちょいメモ、買い物リストとかもあるので常にバッチ多いです。
・Chrome:ブラウザ。その他もろもろのデバイスでブックマークはもちろんタブも同期できるの良い。同期もそうだけど、PC版の拡張機能の豊富さが良いので、同期含めてiPhoneでも、って感じです。
・Tweetbot:Tweetbot3です。画像も4枚投稿/閲覧できるようになったし、公式の返信あり次第時系列バラバラで出てくるやつもないのでキングオブtwitterクライアントだと思います。300円で買う価値あり。リスト読みしてて2を使っていた人は2の方が上のバーで楽に切り替えられたので切り替えやすかったと思いますけど、もう3のやり方でも慣れました。Pocketにダイレクトで保存できるのも良いですね。
ということでレギュラー陣はこんな感じで使ってます。
使い方は人それぞれですが、この1ページ目のアプリたちはイッカおすすめなので気が向いたら是非。
1ページ目はよく使うものばかりなので、フォルダ分けはせずに1タッチ(1タップ)で起動できるようにしてます。
基本、いろんな記事とか人からの情報聞いて良いと思ったものは
有料でも取り入れるようにしています。
有料の方が煩わしい広告なくて少なくとも私はストレスなく使えるし
「課金」というと響きがアレな気もしますが
「投資」だと思って取り入れます。
投資に見合った効果が得られねければそれはそれで良い勉強代ということで。。。
2ページ目以降は秘密です。ふふふ。
イッカの勝手につけ麺アワード2014
さぁ、やってまいりました。今年もこの季節ですね。
今年も充実したつけ麺ライフを送ることができたと思います。
新しいつフレ(つけ麺フレンズ)も増えましたし、
今まで行ったことのないお店にもおそらく
15軒くらい行くことができました。ごちそうさまでした。
参考までに昨年2013年のつけ麺アワードです↓
発表の前にアワードの選考基準ですが、
①つけ麺博は除きます(別記事: 大つけ麺博 2014 まとめ - イッカイブ )
②今年初めて足を運んだお店
③去年と同じくBEST3、3店舗
去年のBEST3にも今年何度か行きましたし、
相変わらずの美味しさでしたが選考対象外です。
以上3項目での選考です。
それでは早速、第3位から。。。。
第3位
上野 麺屋武蔵 武骨相傳
「厚切りローストポークつけ麺」
第3位はこちら。武骨相傳(ぶこつそうでん)と読みます。
武骨相傳の厚切りローストポークつけ麺。
厚切りローストポークの圧倒的存在感にやられました。
スチームコンベクションで仕上げた美しいローストポークと
太麺×濃厚つけ汁のワイルドな一杯。
写真には写ってませんがしっかりつけ汁もあります。
第2位
新宿(東新宿) 徳川膳武
「つけ麺」
This is 濃厚魚介とんこつ！！！！！
かつお効きすぎぃ！！！
ってくらい濃厚な感じです。
つけ汁はもちろんドロッドロ系です。
私が行った時は新宿西口からすぐの場所だったのですが
今年の7月に移転したみたいです。
つけ麺のことを好きになる人が、誰もが通るつけ麺です。是非。
徳川膳武が好きならつけ麺好きになれると思います。
徳川膳武
東京都新宿区新宿6-20-6
東京都新宿区新宿6-20-6
第1位
渋谷 大漁まこと
「濃厚雲丹まみれつけ麺」
はああああああああああああ！！！
ふんぬううううううう！！
うおおおおおおおおおおおお
いやあああああああああああん
よっしゃああああああああああ！！！！！
と、いうことで、堂々の第1位は渋谷にある
大漁まこと の
「濃厚雲丹まみれつけ麺」です。
写真で伝われば幸いですが、
間違いなく今季一番でした。
去年も朧月で言った気がするんですけど
『なんでもっと早く出会わなかったんだろう』
ってな具合いです。
いまこの記事書いてるだけで
濃厚雲丹まみれつけ麺の事を
考えてしまって胸が苦しいです。
なんなら濃厚雲丹まみれつけ麺のつけ汁7ガロンくらい頭から浴びたい。
そんな、雲丹の切なさと旨味を感じながら味わえる一杯です。
大漁まこと
東京都渋谷区道玄坂1-11-2
東京都渋谷区道玄坂1-11-2
と、いうことで以上3店舗が今年のイッカ的BEST3です。
今年は去年以上に迷いました。
(写真見ながら)あそこも良かったし、
(写真見ながら)あーこれもやべぇわ
なんて思いながら 選びましたね。
すべて良い所があるのに順位をつけるのは切なくなりますね。
じゃあつけるなって話にもなるんですが、
つけ麺の良さをぐっと絞ってブログを読んでくださっているあなた、
そう、そこのあなたにパっと伝えるならやはり3店舗絞った方が
印象に残りやすいのではないかという考えがゆえの3店舗です。
今年も一緒につけ麺食べに行ってくださったつフレの皆さん、
ありがとうございました。
来年もよろしくです。
つフレは随時募集中です。
皆さん一緒に美味しいつけ麺食べましょう。
この画像はつけ麺食べに行く前にいた場所で撮っただけであんまりつけ麺とは関係ないです。
2015年も楽しく美味しいつけ麺ライフを送りたいと思います。
