お腹の調子を整えるべく、 2009年の6月から毎日、 ヨーグルト1個は欠かさず食べているんですが (どうして食べることになったかは長いので今回は省略します) (約5年欠かしたことありません) そんな私もただ同じものを食べ続けるのではなく 生活に変化を加えて…